All posts by Gesina
Oberschenkel abnehmen Fitnessstudio: 4 Top-Übungen zum Erfolg
Oberschenkel abnehmen Fitnessstudio: Dutzende Frauen haben ein und das gleiche Problem – der lästige Speck zwischen den Beinen! Sie wollen unbedingt eine Oberschenkellücke und das lästige Zusammenreiben der inneren Oberschenkel loswerden. Doch wie? Ich konnte davon ein Lied singen, denn mir ging es genauso. Ich habe unzählige Dinge ausprobiert: Hometraining, Übungen ohne Geräte, Powerplate (Vibrationsplatte) […]
WeiterlesenAbnehmen durch vegan – Mit diesen 8 Schritten zur Traumfigur
Endlich langfristig schlank und fit sein mit veganer Ernährung, dazu eine gesunde Portion Energie? Nachdem Du nach unzähligen vielversprechenden Diäten kläglich gescheitert bist, der JoJo-Effekt Dich immer wieder heimgesucht hat, hast es jetzt wirklich satt. Dein Frust ist groß. Du willst die Mission Traumfigur anpacken und zwar langfristig und auf gesunde Art und Weise. Abnehmen […]
WeiterlesenFett verbrennen ohne Muskelaufbau – Das Geheimnis
Du willst endlich schlank und fit sein und das lästige Bauchfett loswerden? Am liebsten wäre es Dir Fett verbrennen ohne Muskelaufbau. Denn Du hast Angst, dass Du zu einem richtigen Muskelpaket wirst und nicht mehr weiblich genug aussiehst. Doch da kann ich Dich beruhigen. Das wird nicht passieren! Wir Frauen sind ganz anders gebaut sind […]
Weiterlesenvegan Ernährung gesund? 9 überraschende Fakten
Ist vegan Ernährung gesund? Hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass eine vollwertige und ausgewogene vegane Ernährung nicht gleich heißt, dass sie automatisch auch gesund ist? „Wie bitte?!“ wirst Du jetzt sagen. Bist Du jemand der seine Makronährstoffe Proteine, Fette und Kohlenhydrate einfach irgendwie zusammenstellt, Hauptsache Du hast von allen drei genügend zu Dir genommen? […]
WeiterlesenAbnehmen vegetarisch – 6 kalorienarme Snacks vor dem Schlafengehen
Du möchtest abnehmen vegetarisch, doch Du snackst zuu gerne abends vor dem Fernseher und fragst Dich, ob es trotzdem möglich ist abzunehmen? Ja! Erfahre wie. Es ist Anfang Mai und die Temperaturen steigen stetig nach oben. Die Sonne scheint, der Himmel ist blau, der Sommer steht so gut wie vor der Tür. Du schaust Dich […]
WeiterlesenVegan und abnehmen – 5 Regeln zu Meal Prepping die Du kennen musst
Wenn Du langfristig und gesund vegan und abnehmen möchtest, rate ich Dir Deine täglichen Mahlzeiten vorzubereiten, sodass Du Dir es einfach nehmen kannst ohne extra jeden Tag in der Küche stehen zu müssen. Das spart Zeit und Nerven und auch Geld. Denn Du musst Dir unterwegs nicht irgendwo etwas teures kaufen, wo Du nicht weiß, […]
WeiterlesenDauerhaft vegan abnehmen – Mit diesen 8 Tipps klappt’s
Du hast gefühlt schon immer ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften und möchtest die endlich loswerden? Du möchtest endlich sexy aussehen und Dich wohl fühlen in Deinem Körper? Du hast schon unzählige Diäten ausprobiert, doch keine hat wirklich funktioniert? Der Frust ist groß und Du hast es einfach satt vielversprechende Diäten zu machen, […]
Weiterlesen15 TOP vegane Superfoods – Für Deine Gesundheit und Fitness
Bestimmt hast Du schon viel von diesen Wunderlebensmitteln gehört und Dich mit Deinen Freundinnen und Kolleginnen schon ausgetauscht. Die Rede ist von Superfoods. Aktuell werden sie ja überall gehypt. Besondere Beliebtheit erfährt die Acai Bowl bei Frauen. Auch Ingwer-Shots stehen hoch im Trend. Ich habe Dir 15 Top Superfoods rausgesucht und natürlich gibt es da […]
WeiterlesenMittel gegen Cellulite – Diese 5 Anti-Cellulite-Waffen bringens!
Geht es Dir manchmal auch so, dass Du Dir denkst, jo, ich habe auch schon bessere Tage gesehen?! Meine Haut hängt, mein Po, Arme und Bauch sind wabbelig und damit nicht genug sind meine Oberschenkel auch noch DELLIG!! Boah. I feel ya, Sista! Solche Tage hatte ich auch, aber ich habe es wirklich geschafft aus meinem […]
WeiterlesenAbnehmen durch vegane Ernährung?
Vegane Ernährung ist die gesund? Kann ich mit veganer Ernährung abnehmen? Bekomme ich Mangelerscheinungen bei einer veganen Ernährung? Ok. Jetzt machen wir hier mal einen Punkt. So. Leider bekomme ich solche Fragen noch immer sehr häufig zu hören. Als nächstes wird dann angezweifelt, ob es denn überhaupt möglich sei, den Proteinbedarf zu decken und ob […]
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