All posts by Gesina
Vegan Muskelaufbau: Mein Weg zur Bühne – Blog-Serie Teil 2
Hallo meine Lieben. Wie ich bereits im ersten Teil meiner Blog-Serie angekündigt habe, wird es insgesamt 6 Teile davon geben. Noch einmal zur Erinnerung: Ich gebe Dir monatlich bis Oktober ein Update über meine Fortschritte und eventuelle Rückschritte meines Vorhabens im Oktober auf die Bühne zu gehen. Diese Blog-Serie habe ich alleine für Dich ins […]
WeiterlesenVegane Milch – Die 10 besten und leckersten Alternativen!
Du möchtest Deine Ernährung auf vegan umstellen und auf Milchprodukte wie Milch nicht verzichten? Das ist überhaupt kein Problem, denn es gibt reichlich pflanzliche Milchalternativen die genauso oder sogar noch besser schmecken und zudem fettarmer sind und weniger Zucker enthalten. Das heißt also, Du musst auf Dein morgendlichen Kaffee mit Milch oder Latte Macchiato nicht […]
WeiterlesenVegan abnehmen ohne Sport – Ist das möglich?
Sicherlich kennst Du das. Dein Alltag ist geprägt von Verpflichtungen, Hektik, Stress, wenig Zeit und permanenter Leistung. Da ist es sehr verständlich, wenn Du in Deiner Freizeit einfach mal abschalten möchtest, Ruhe suchst und Dich nach einem angemessenen Ausgleich sehnst. Neben Beruf und Hobbies bleibt dann vielleicht wenig Platz für sportliche Aktivitäten. Oder es fällt […]
WeiterlesenVegan abnehmen Tipps – Das solltest Du unbedingt wissen!
Viele denken, dass sie einfach ihre Ernährung auf vegan umstellen müssen und schon nehmen sie 10 Kilogramm ab. Doch so einfach ist das nicht. Die vegane Ernährung ist eine Ernährungsform wie jede andere auch. Das heißt, auch bei einer veganen Ernährung gibt es Süßigkeiten und Fertigprodukte die dick machen. In diesem Artikel zeige ich Dir […]
WeiterlesenRichtig vegan abnehmen – Die 4 wichtigsten Ernährungsprinzipien!
Du willst richtig vegan abnehmen, weißt aber nicht wie? Dann bist Du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst Du, was Du beachten musst, um schlank und fit zu werden. Eins kann ich Dir schon mal verraten, die Kohlenhydrate werden nicht reduziert. Außerdem habe ich ein 4 Wochen Trainingsprogramm kostenlos für Dich zusammengestellt. Freue Dich […]
WeiterlesenWie kann ich vegan abnehmen – 3 Regeln die jede Frau kennen sollte
Der Sommer naht und Du bist weit entfernt von einer schlanken und fitten Sommerfigur. Am liebsten möchtest Du schnell, einfach und unkompliziert abnehmen. Du hast schon echt viele Diäten und Programme ausprobiert, doch diese eine „Wunderpille“ bisher nicht gefunden. Um Dir gleich mal den Wind aus den Segeln zu nehmen – die gibt es auch […]
WeiterlesenVegan abnehmen schnell – 8 Top Tipps für den perfekten Sommerbody
Bist Du so jemand der gerne viel isst und dann kurz vor Sommerbeginn feststellt, dass Du etwas zu viel auf den Hüften hast? Du willst natürlich für den Sommer hot aussehen und die Blicke der Männer ernten. Kurze Röcke und Kleider tragen und einfach Deinen fitten und schlanken Körper präsentieren. Der Sommer steht quasi schon […]
WeiterlesenVegan zum Abnehmen am Oberschenkel – Die Ernährung
Du willst an Deinen Oberschenkeln endlich abnehmen, weil sie wabbelig und schlaff sind? Du hast schon etliche Diätprogramme ausprobiert, jedoch kam immer wieder Jojo–Effekt ins Spiel. Wenn Du gesund und langfristig an Deinen Oberschenkeln abnehmen möchtest, dann musst Du unbedingt weiterlesen, was Du beachten musst, denn allein die Ernährung reicht nicht aus. Vegan zum Abnehmen […]
Weiterlesenvegan ernähren abnehmen – Diese Lebensmittel halten Dich länger satt
Du liebst Schokolade, Chips, Gummibärchen, Coca-Cola und Popcorn, nicht wahr? Ja, eigentlich alles, was süß ist, viele Kalorien hat und nicht lange satt hält. Doch Du hast den dringenden Wunsch, vegan abzunehmen, um endlich langfristig gesund, fit und schlank zu sein mit viel Energie. Das heißt Du musst Deine Ernährung umstellen. Du willst Dich vegan […]
WeiterlesenBindegewebe straffen mit diesen 3 Top-Übungen + Tipps
Wie fühlst Du Dich, wenn Du Deine Beine, Deinen Po oder auch Deine Arme oder Deinen Bauch im Spiegel betrachtest? Liebst Du Deinen Körper oder bist eher streng mit Dir und Deinem Aussehen? Egal wo ich hinhöre, ob Freundinnen, Arbeitskolleginnen, flüchtige Bekannte oder Girls im Fitnessstudio – jede von ihnen ist unzufrieden mit ihrem Körper […]
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