Category Archives for Vegan werden
vegan einkaufen – Bio oder herkömmliches Obst?
Du bist Neu-Veganerin oder Vegetarierin und tastest Dich so langsam an die vegane Küche ran. Du entdeckst viele neue vegane Lebensmittel von denen Du vorher nicht wusstest, dass sie existieren. Es ist alles noch sehr neu für Dich. Außerdem fragst Du Dich, ob Du Früchte lieber in Bio-Qualität vegan einkaufen sollst oder ob herkömmliches Obst […]
WeiterlesenKann jede Frau eine Oberschenkellücke bekommen?
Du fühlst Dich unwohl in Deiner Haut, weil Du schlaffe und wabbelige Oberschenkel hast und nicht weißt wie Du eine Oberschenkellücke bekommen kannst? Dann bist Du nicht die einzige. Tausenden von Frauen geht es so wie Dir, doch das muss nicht so bleiben. Ich verrate Dir, wie Du eine Oberschenkellücke bekommen kannst und auch welche […]
WeiterlesenWarum vegan – 4 Gründe sich pflanzlich zu ernähren!
Bevor ich mich vegan ernährt habe, war ich jahrelang ein Allesfresser. Durch exzessives Kraft- und Ausdauertraining (5-6 Mal pro Woche) habe ich mich u.a. von Fleisch, Hühnchen und Eier ernährt, um auf meinen Proteinbedarf zu kommen. Was anderes kam für mich auch gar nicht in Frage. Denn auch ich glaubte, dass ich nur durch tierische […]
WeiterlesenWie kann ich schnell am Oberschenkel abnehmen?
Viele Frauen wollen am Oberschenkel abnehmen. Denn die Beine sind neben dem Po die Problemzone Nr.1 – insbesondere das Abnehmen an den Oberschenkeln. Trotzdem sind Wunsch und Wirklichkeit, um am Oberschenkel abnehmen zu können, zwei verschiedene Dinge. Zunächst ist ein gezieltes Training um am Oberschenkel abnehmen zu können nicht möglich. Denn unser Körper speichert Fett […]
WeiterlesenVegan ernähren der Einstieg – Meine persönlichen 7 Insider-Tipps
Du bist Vegetarierin und möchtest Dich vegan ernähren hast aber überhaupt keine Ahnung wo und mit was Du anfangen sollst? Kein Problem. Lerne von denen die genau an dem Punkt waren, wo Du jetzt bist. Sie haben genau das gleiche durchgemacht wie Du. In diesem Artikel gebe ich Dir meine 7 persönlichen Insider-Tipps mit auf […]
WeiterlesenUmstellung auf vegane Ernährung muss nicht kompliziert sein! So gehts
Du bist Vegetarierin und spielst mit dem Gedanken eine Umstellung auf vegane Ernährung zu machen. Das ist schon mal super. Doch Dich verunsichern die Meinungen Deines Umfeldes, dass es so kompliziert sei und es wenige Lebensmitteln für Dich als Veganerin gibt. Du bist auch völlig damit überfordert wie Du das ganze angehen sollst und was […]
WeiterlesenVegane Rezepte: So leicht gehen Grünkohl Chips
Ein Filmabend mit Deinen Freundinnen steht an und Du willst vegane Snacks vorbereiten, hast aber überhaupt keine Ahnung welche und was? Ich zeige Dir hier vier einfache und schnelle vegane Rezepte die mega lecker schmecken und auch gesund sind im Vergleich zu den herkömmlichen Snacks. In diesem Artikel erwartet Dich jetzt nicht nur Popcorn mit […]
WeiterlesenCellulite bekämpfen – 7 einfache Schritte
Kennst Du diese Gefühl, wenn man sich im Spiegel betrachtet und die ersten hässlichen Dellen an den Oberschenkeln oder Po sieht? Was ist das für ein Gefühl? Insbesondere, wenn der Frühling naht und man sich im schönen Bikini präsentieren möchte, ist Cellulite ein riesen Problem. Cellulite sieht nicht nur unschön aus, sonder nagt auch am […]
WeiterlesenZink Lebensmittel vegan – Das sind die besten 10 Top vegane Zinkquellen
Du bist Neu-Veganerin oder Vegetarierin und möchtest Dich über zinkreiche vegane Lebensmittel informieren? Hast Du einen Zinkmangel und suchst nach den besten veganen Zinkquellen? Wie kannst Du Zinkmangel am besten vorbeugen? Dann bist Du hier genau richtig. Einige greifen zu Nahrungsergänzungspräparaten, doch mit den richtigen pflanzlichen Lebensmitteln ist es dennoch möglich den täglichen Bedarf an […]
WeiterlesenVegan Mangelernährung: Brauchst Du wirklich Vitamin B12?
Ist es wirklich notwendig Vitamin B12 zu nehmen, um keine vegan Mangelernährung zu bekommen? Was sind Vitamin B12 Quellen? Fragen über Fragen. Über keinen anderen Nährstoff spricht und diskutiert man so viel wie über Vitamin B12. Doch in diesem Artikel helfe ich Dir Klarheit zu bekommen, sodass die Verwirrung und mögliche Unsicherheit endlich ein Ende […]
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