Warum vegan sein gut für Dein Gehirn ist

Warum pflanzliche Ernährung gesund für Dein Gehirn ist

Pflanzliche Ernährung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für das Gehirn. Nicht nur, um das Risiko für Schlaganfälle und Demenz zu reduzieren, sondern auch für unsere psychische Gesundheit. Entgegen der weit verbreiteten Meinung bedeutet geistig gesund zu sein, sich nicht immer glücklich zu fühlen. Die Ironie des Wohlbefindens ist, dass wir uns […]

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vegan Gewicht verlieren mit Chiasamen

Vegan abnehmen Lebensmittel – Sind Chiasamen wirklich so gesund?

Abnehmen – gesund und langfristig? Schon eine ganze Weile beobachte ich, dass sich immer mehr Menschen für einen gesünderen Lebensstil entscheiden. Die Entscheidung fällt dann oft auf vegane Ernährung. Über 1 Millionen Menschen in Deutschland ernähren sich bereits vegan. Tendenz steigend. Sich vegan zu ernähren ist wie eine Reise, bei der man ganz viele Erfahrungen […]

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Cellulite mit Sport wegbekommen

Training gegen Cellulite – 8 Knallerübungen für straffe Beine

Du gehörst Du jenen Frauen die auch unter Cellulite leiden? Keine Sorge! Das muss nicht so für immer sein. Cellulite, wie oftmals behauptet wird, ist nicht bedingt durch die Genetik. Cellulite ist ein Defekt der darunterliegenden Struktur. Einfacher gesagt handelt es sich hierbei um ein Muskelproblem, verkümmerte Muskelfasern die direkt unter den Problemzonen liegen. Das […]

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Eine Lücke zwischen den Beinen kann das jede Frau bekommen?

Kann jede Frau eine Oberschenkellücke bekommen?

Du fühlst Dich unwohl in Deiner Haut, weil Du schlaffe und wabbelige Oberschenkel hast und nicht weißt wie Du eine Oberschenkellücke bekommen kannst? Dann bist Du nicht die einzige. Tausenden von Frauen geht es so wie Dir, doch das muss nicht so bleiben. Ich verrate Dir, wie Du eine Oberschenkellücke bekommen kannst und auch welche […]

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Erkenne die Lügen und bekämpfe Cellulite

So kannst Du Cellulite wegbekommen: 4 Unwahrheiten!

Du leidest an Cellulite und weißt nicht wie Du sie wegbekommen kannst? Du hast alles ausprobiert von Cremes, über Massagen bis hinzu vielversprechenden Wundermitteln? Das was ich Dir jetzt hier gleich verraten werde, wird Dich zum Staunen bringen! Denn Du wirst alles erfahren, aber nicht DAS mit dem Du je gerechnet hast. All die vermeintlichen […]

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Du willst an den inneren Beinen schlank werden?

4 Schritte zum innere Oberschenkel abnehmen

Ist es überhaupt möglich in 4 Schritte zum innere Oberschenkel abnehmen zu können? Eine der größten Herausforderungen ist es, Fett der innere Oberschenkeln abzunehmen. Leider ist es aufgrund der Genetik bei vielen Menschen schon vorbestimmt Fett in dieser Region anzulagern. Doch das kann man ändern! Es gibt natürlich einige Dinge, die Du wissen solltest um an den […]

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Leinsamen sind ein veganes Lebensmittel und sollten täglich gegessen werden

Vegane Lebensmittel – Warum Du täglich Leinsamen essen solltest!

Du willst Deine Ernährung auf vegan umstellen und fängst gerade an Dich nach und nach mit allen veganen Lebensmitteln vertraut zu machen. Dabei sind viele Dir viele vegane Lebensmittel noch fremd wie beispielsweise die Leinsamen. Du fragst Dich für was sie eigentlich gut sind und wie Du sie in Deine Mahlzeiten integrieren kannst? Leinsamen haben […]

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Es gibt verschiedene Gründe für das Warum vegan zu sein. Es gibt 4 Hauptgründe und das sind zum einen das Tierleid, die Umwelt, die eigene Gesundheit und die Mitmenschen

Warum vegan – 4 Gründe sich pflanzlich zu ernähren!

Bevor ich mich vegan ernährt habe, war ich jahrelang ein Allesfresser. Durch exzessives Kraft- und Ausdauertraining (5-6 Mal pro Woche) habe ich mich u.a. von Fleisch, Hühnchen und Eier ernährt, um auf meinen Proteinbedarf zu kommen. Was anderes kam für mich auch gar nicht in Frage. Denn auch ich glaubte, dass ich nur durch tierische […]

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Schnell am Oberschenkel schlank werden – wie?

Wie kann ich schnell am Oberschenkel abnehmen?

Viele Frauen wollen am Oberschenkel abnehmen. Denn die Beine sind neben dem Po die Problemzone Nr.1 – insbesondere das Abnehmen an den Oberschenkeln. Trotzdem sind Wunsch und Wirklichkeit, um am Oberschenkel abnehmen zu können, zwei verschiedene Dinge. Zunächst ist ein gezieltes Training um am Oberschenkel abnehmen zu können nicht möglich. Denn unser Körper speichert Fett […]

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Vegan für Anfänger Tipps zum Einstieg

Vegan ernähren der Einstieg – Meine persönlichen 7 Insider-Tipps

Du bist Vegetarierin und möchtest Dich vegan ernähren hast aber überhaupt keine Ahnung wo und mit was Du anfangen sollst? Kein Problem. Lerne von denen die genau an dem Punkt waren, wo Du jetzt bist. Sie haben genau das gleiche durchgemacht wie Du. In diesem Artikel gebe ich Dir meine 7 persönlichen Insider-Tipps mit auf […]

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