Warum pflanzliche Ernährung gesund für Dein Gehirn ist
Pflanzliche Ernährung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für das Gehirn. Nicht nur, um das Risiko für Schlaganfälle und Demenz zu reduzieren, sondern auch für unsere psychische Gesundheit. Entgegen der weit verbreiteten Meinung bedeutet geistig gesund zu sein, sich nicht immer glücklich zu fühlen. Die Ironie des Wohlbefindens ist, dass wir uns […]
WeiterlesenVegan abnehmen Lebensmittel – Sind Chiasamen wirklich so gesund?
Abnehmen – gesund und langfristig? Schon eine ganze Weile beobachte ich, dass sich immer mehr Menschen für einen gesünderen Lebensstil entscheiden. Die Entscheidung fällt dann oft auf vegane Ernährung. Über 1 Millionen Menschen in Deutschland ernähren sich bereits vegan. Tendenz steigend. Sich vegan zu ernähren ist wie eine Reise, bei der man ganz viele Erfahrungen […]
WeiterlesenTraining gegen Cellulite – 8 Knallerübungen für straffe Beine
Du gehörst Du jenen Frauen die auch unter Cellulite leiden? Keine Sorge! Das muss nicht so für immer sein. Cellulite, wie oftmals behauptet wird, ist nicht bedingt durch die Genetik. Cellulite ist ein Defekt der darunterliegenden Struktur. Einfacher gesagt handelt es sich hierbei um ein Muskelproblem, verkümmerte Muskelfasern die direkt unter den Problemzonen liegen. Das […]
WeiterlesenKann jede Frau eine Oberschenkellücke bekommen?
Du fühlst Dich unwohl in Deiner Haut, weil Du schlaffe und wabbelige Oberschenkel hast und nicht weißt wie Du eine Oberschenkellücke bekommen kannst? Dann bist Du nicht die einzige. Tausenden von Frauen geht es so wie Dir, doch das muss nicht so bleiben. Ich verrate Dir, wie Du eine Oberschenkellücke bekommen kannst und auch welche […]
WeiterlesenSo kannst Du Cellulite wegbekommen: 4 Unwahrheiten!
Du leidest an Cellulite und weißt nicht wie Du sie wegbekommen kannst? Du hast alles ausprobiert von Cremes, über Massagen bis hinzu vielversprechenden Wundermitteln? Das was ich Dir jetzt hier gleich verraten werde, wird Dich zum Staunen bringen! Denn Du wirst alles erfahren, aber nicht DAS mit dem Du je gerechnet hast. All die vermeintlichen […]
Weiterlesen4 Schritte zum innere Oberschenkel abnehmen
Ist es überhaupt möglich in 4 Schritte zum innere Oberschenkel abnehmen zu können? Eine der größten Herausforderungen ist es, Fett der innere Oberschenkeln abzunehmen. Leider ist es aufgrund der Genetik bei vielen Menschen schon vorbestimmt Fett in dieser Region anzulagern. Doch das kann man ändern! Es gibt natürlich einige Dinge, die Du wissen solltest um an den […]
WeiterlesenVegane Lebensmittel – Warum Du täglich Leinsamen essen solltest!
Du willst Deine Ernährung auf vegan umstellen und fängst gerade an Dich nach und nach mit allen veganen Lebensmitteln vertraut zu machen. Dabei sind viele Dir viele vegane Lebensmittel noch fremd wie beispielsweise die Leinsamen. Du fragst Dich für was sie eigentlich gut sind und wie Du sie in Deine Mahlzeiten integrieren kannst? Leinsamen haben […]
WeiterlesenWarum vegan – 4 Gründe sich pflanzlich zu ernähren!
Bevor ich mich vegan ernährt habe, war ich jahrelang ein Allesfresser. Durch exzessives Kraft- und Ausdauertraining (5-6 Mal pro Woche) habe ich mich u.a. von Fleisch, Hühnchen und Eier ernährt, um auf meinen Proteinbedarf zu kommen. Was anderes kam für mich auch gar nicht in Frage. Denn auch ich glaubte, dass ich nur durch tierische […]
WeiterlesenWie kann ich schnell am Oberschenkel abnehmen?
Viele Frauen wollen am Oberschenkel abnehmen. Denn die Beine sind neben dem Po die Problemzone Nr.1 – insbesondere das Abnehmen an den Oberschenkeln. Trotzdem sind Wunsch und Wirklichkeit, um am Oberschenkel abnehmen zu können, zwei verschiedene Dinge. Zunächst ist ein gezieltes Training um am Oberschenkel abnehmen zu können nicht möglich. Denn unser Körper speichert Fett […]
WeiterlesenVegan ernähren der Einstieg – Meine persönlichen 7 Insider-Tipps
Du bist Vegetarierin und möchtest Dich vegan ernähren hast aber überhaupt keine Ahnung wo und mit was Du anfangen sollst? Kein Problem. Lerne von denen die genau an dem Punkt waren, wo Du jetzt bist. Sie haben genau das gleiche durchgemacht wie Du. In diesem Artikel gebe ich Dir meine 7 persönlichen Insider-Tipps mit auf […]
Weiterlesen